TATS 60+
TATS 60+ on uusi valmennusohjelma senioripelaajille. Aiempaa pelikokemusta ei tarvita, joten myös aloittelijat voivat ilmoittautua mukaan. Ryhmät muodostetaan taitotason mukaan samalla periaatteella kuin seuran aikuisvalmennuksessa.
Tennis on erinomainen liikuntamuoto senioreille, sillä se tarjoaa monia terveyshyötyjä ja ennen kaikkea liikkumisen iloa. Samalla kehittyvät fyysinen kunto, tasapaino ja koordinaatio, mikä auttaa ehkäisemään kaatumisia ja muita ikääntymiseen liittyviä terveysriskejä. Lisäksi tennis on sosiaalinen laji, joka tuo yhteen samanhenkisiä pelaajia, edistää henkistä hyvinvointia ja vähentää yksinäisyyttä.
Tenniksellä on myös tutkitusti myönteinen vaikutus elinikään. Vuonna 2019 julkaistu tanskalainen tutkimus osoitti, että tennis oli kaikista tutkituista lajeista tehokkain eliniän pidentäjä. Tutkimuksen mukaan tennistä harrastavien elinikä oli keskimäärin 9,7 vuotta pidempi kuin niiden, jotka eivät liikkuneet lainkaan. Tämä ylitti selvästi muiden liikuntamuotojen, kuten juoksun ja pyöräilyn, vaikutukset elinikään.
Tenniksen suotuisa vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin selittyy sen monipuolisuudella: se parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön terveyttä, vahvistaa lihaksia ja niveliä sekä tarjoaa mielekkään ja sosiaalisen harrastuksen. Mutta ennen kaikkea tennis on hauskaa! Se tarjoaa jokaiselle mahdollisuuden liikkua, nauraa ja haastaa itseään sopivassa tahdissa.
Nyt on täydellinen hetki tarttua mailaan ja hypätä mukaan pelikentälle. TATS 60+ -valmennuksessa liikutaan rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, jossa tärkeintä ei ole taitotaso vaan innostus. Tule mukaan ja koe tenniksen ilo!
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: