TATS Squash Aikuisvalmennus

TATS Squash Aikuisvalmennuksen kevätkauden kolmas jakso käynnistyy huhtikuun 23. tai 24. päivä. Squash Aikuisvalmennuksessa harjoitellaan kolmessa eri tasoyhmässä pelaajan kokemus huomioiden. Jakso kestää viisi viikkoa. 

Ilmoittaudu mukaan

SQUASH AIKUISVALMENNUS

  • Keskiviikkoisin 23.4. – 28.5. tai torstaisin 24.4. – 29.5. 
  • Yhteensä 5 valmennuskertaa. Vappuna ei pidetä treenejä 30.4.-1.5.
  • Harjoituksen kesto 90 min
  • Pelaaja-valmentaja suhde 1:6 (kahdella kentällä)
  • Hinta 150€ / 5 kertaa
 
HARJOITUSAJAT
 
  • Taso 1 keskiviikko klo 20-21.30
  • Tasot 2-3 keskiviikko klo 18.30-20  ja torstai klo 18-19.30
  • Taso 4 torstai klo 19.30-21
 
TASORYHMÄT
 

Taso 1 – Vasta-alkajat / lajin hiljaittain aloittaneet

Valmennuksen sisältö:

  • Keskiössä lajin perusteet: mailaote, lyöntiasennot ja kentällä liikkumisen alkeet.
  • Harjoitellaan peruslyöntejä: linjalyönti, boastlyönti, stoppari ja crossi.
  • Mukana helppoja harjoitteita, pelinomaisia tilanteita ja pelejä.
 

Taso 2 – Kehittyvät harrastajat

Valmennuksen sisältö:

  • Perustekniikkaa hiotaan ja liikkumisessa pyritään sulavampaan kentän hallintaan.
  • Syvennetään lyöntivalikoimaa: mm. tarkkuus linjalyönneissä, takakulmapelaaminen, pelin rytmittäminen.
  • Drillit vaativampia, ja pelinomaiset tilanteet korostuvat.
 
Taso 3 – Edistyneet harrastajat
 
Valmennuksen sisältö:
 
  • Tekniikka ja liike yhdistetään tehokkaaksi pelisuoritukseksi.
  • Harjoitellaan taloudellista liikkumista, mailavalmiutta ja tasapainoista lyöntiä nopeassa pelitemmossa.
  • Volleyt, stopparit ja lobit osana rytmin vaihtelua ja pelinrakennusta.
  • Drillit haastavat reaktiokykyä ja sijoittumista – pelin monipuolistaminen keskiössä.
 
 Taso 4 – Kilpapelaajat
 

Valmennuksen sisältö:

  • Valmennus perustuu henkilökohtaiseen taktiikkaan ja ottelustrategiaan.
  • Kehitetään korkeatasoista liikkumista, lyöntien variaatioita ja temponhallintaa.
  • Volley, lob ja nopea pelinluku nivoutuvat toisiinsa tehokkaissa drilleissä.
  • Pelilliset tilanteet suunnitellaan ottelunomaisiksi – tavoitteena kilpailuvalmius ja pelisuunnitelman toteuttaminen paineen alla.